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台湾女性10大死因慢性病占7项 改掉小习惯可预防

2019-07-30 18:49:09 来源:惠州宋泉网

“健康署”近年调查发现,台湾40至64岁的女性,55.6%在每周都会喝含糖饮料,但只有29.9%落实“天天5蔬果”,值得注意的是,此年龄层的女性多达56.1%腰围过粗、24.7%体重过重,另有20%肥胖、23.5%高血压。

11月26日,大雾再次笼罩天津,能见度低——大雾笼罩北运河问津园。新华网发(刘观成 摄)

“健康署”表示,一旦女性腰围超过80厘米、血压偏高(收缩压大于130、舒张压大于85)、空腹血糖值大于100、空腹三酸甘油酯大于150,或是高密度脂蛋白胆固醇低于50,上述5项中符合3项,就可判定为代谢症候群。

其次,尽可能利用闲暇时间运动,举例来说,通勤族每天可提早1、2站下车走路,或是骑脚踏车上班,将运动习惯融入生活中,每次运动至少15分钟每天2次,中午休息时也可以到户外健走、做伸展操,晚饭过后也可到健身房做负重训练、有氧运动等,增加骨密度、强健肌肉。

香港政府总部大楼东翼前场地(图片来源:香港“东网”)

53岁的奥地利外长克奈斯尔将在18日披上婚纱,而她的婚礼上还将出现一位贵宾——俄罗斯总统普京。但普京的出席在奥地利也引起了争议。

“健康署”指出,女姓随着年龄的增加,新陈代谢速度会愈来愈慢,加上现代女性身兼数职,经常运动量不足,脂肪便会渐渐堆积,高血压、高血糖、高血脂也会接连找上门。

尧十三民谣《瞎子》激发灵感

末日论者声称一颗名叫尼比鲁的假想星球导致了地球上许多自然灾害和异常天气的发生,将使地球上所有生命面临灭绝危机。今年8月底,《未知星球》的作者,英国作家大卫·米德甚至声称,尼比鲁星球将在9月20号到23号之间撞击地球。米德的言论引起了很多人的恐慌,还有人在网络上设置了一个倒计时钟,等待地球最后时刻的到来。9月份过去了,谣言不攻自破,米德不得不改口称,末日的到来已被推迟,此时,网络又有传言将日期定在了11月19号。

就如乔布斯之于苹果,对很多人来说,马斯克对特斯拉而言也有非凡的意义。甚至可以说,特斯拉的品牌吸引力很大程度上来自于“钢铁侠”本人。

资料图:健身的民众。中新社记者殷立勤摄

大会选举产生了第二届理事会。147名理事中,有慈善组织代表、爱心企业代表及其他各界人士。新增的理事中,有以一己之力做公益慈善的个人,以此倡导更多的普通民众积极参与公益慈善事业。

还记得电影里那个说着一口京腔的“中澳合资”小哥哥吗?

黑龙江省应用技术研究与开发计划重大项目主持人、省水稻创新体系直播攻关实验室主任张喜娟博士介绍,当今世界种水稻的国家有几十个,只有亚洲国家是以育苗移栽为主,其他国家像美国、澳大利亚、希腊、意大利等国都以直播为主。近年来,受劳动力成本增加、人口老龄化和农业发展转型等的影响,水稻直播在国内的发展步伐加快,仅黑龙江省近三年来寒地机械直播稻的推广面积就达到1000多万亩,实现节本20多亿元,新增利润10多亿元,节水近20亿吨,取得了巨大的经济、社会和环境效益。

“健康署”提供简单3招,就能避免肥胖导致慢性病上身。首先,饮食上应奉行低油、低糖、低盐及高纤原则,多吃含钙、深绿色蔬菜及高钙豆制品、适量水果,及天然未加工食物,可避免骨质疏松;想吃甜食或含糖饮料时,不妨与周遭亲友一同分享,降低糖分摄取。

研究发现,有代谢症候群的民众,罹患心脏病风险是一般人的2倍,罹患脑中风的风险更高达4倍,尤其40岁以上的女性更应提高警觉。

根据台湾“健康署”统计,2017年台湾女性10大死因中,慢性病就占了7项,包括心脏疾病、糖尿病、脑血管疾病、高血压性疾病、肾炎、肾病症候群及肾病变,其中高血压、高血糖、高血脂等三高疾病,正是这些慢性疾病的共同危险因子。

中新网2月28日电据台湾“中央社”报道,根据台湾“健康署”统计,女性10大死因当中,慢性病就占了7项,肥胖、高血脂等代谢症候群,是导致慢性病的主因,建议饮食上少油、盐、糖,多吃天然蔬果,并利用通勤时间养成运动习惯。

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更重要的是要定期量血压、体重及腰围,提早警惕自己,若家中没有血压计,可到小区药局或小区血压站测量,每天固定时间量测,掌握身体变化。

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